20 Min Yoga Flow für innere Stärke!


Hallo liebe Yogis. Willkommen im sonnigen Hannover!


Wir sind heute am beruhigenden Maschsee mit einer Yoga Einheit, die dir Hilft mehr innere Stärke, Kraft und Selbstbewusstsein in deiner eigenen Yoga Praxis zu finden.

Dieser innere Stärke Yoga Flow gibt dir die Möglichkeit im Hier & Jetzt anzukommen, deine eigene Kraft voll wahrzunehmen und Stress und negative Gedanken loszulassen.


Lass los und fließe mit deinem Atem

Konzentrier dich auf deinen Atem, lass für diese Zeit alle Sorgen, alles was dir durch den Kopf geht, einfach los und schenk dir diese Zeit auf deiner Matte mit dir selbst!


Wenn du soweit bist, dann schnapp dir deine Matte, dein Wasser und los gehts!


Für jedes Level geeignet.


Deine Shirley


Tipp!

Dieser Yoga Flow ist ein wahrer Flow. Das bedeutet, wir fließen Stellenweise in den Bewegungen mit dem Atem, so dass es einem als Yoga Neuling etwas schnell vorkommt. Wenn dem so ist, dann schau dir das Video einmal in Ruhe an und gehe danach auf die Yoga Matte und sei voll dabei. Mit der Zeit kommt die Übung und du kannst den Genuss des Fließens mit deinem eigenen Atem genießen.

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