33 Dinge, die dich in 2020 glücklicher und gesünder machen!



2020 hat begonnen und ich habe 33 Tipps für dich, wie du dieses Jahr glücklicher und gesünder für dich gestalten kannst!


Lass dich inspirieren und genieße ein neues Jahr voller Gesundheit und Happiness!


33 Dinge, die dich glücklicher und gesünder machen


  1. Nein Sagen

  2. Dein Bett regelmäßig neu beziehen

  3. Jeden Morgen ein großes Glas Wasser trinken

  4. Alles was nicht länger als 3 Minuten dauert sofort erledigen (Anrufe, Termine, etwas wegstellen)

  5. Smoothies

  6. Die gesunde heiße Beauty Schokolade täglich trinken

  7. Yoga

  8. Vitamin D Supplement

  9. Softdrinks gegen Wasser und Tee austauschen

  10. Spaziergänge

  11. Bewusste Pausen an Arbeitstage

  12. Das Handy öfter ausstellen und weglegen / Digital Detox!

  13. gesunde Snacks immer dabei haben

  14. dich zu einem Workshop deiner Wahl anmelden

  15. ein Superfood in deine Ernährung aufnehmen

  16. dich täglich daran erinnern wofür du besonders dankbar bist und was dich glücklich macht

  17. Accounts auf Instagram und Facebook entflogen, die bei dir ein negatives Gefühl hinterlassen

  18. Gute Selbsthilfe Bücher lesen

  19. Deinen Kleiderschrank aufräumen und ausmisten

  20. Alle deine ärztlichen Vorsorge Termine und Check Ups am Anfang des Jahres planen und die Termine eintragen

  21. Vitalpilze in deine Ernährung aufnehmen

  22. Meditation

  23. 1 Stunde früher ins Bett gehen

  24. Neue gesunde Rezepte ausprobieren

  25. Plane deinen Monat/Woche/Tage

  26. Verbringe mehr Zeit mit Menschen, die dich inspirieren und in deren Gegenwart du dich gut fühlst

  27. Iss weniger Zucker und verarbeitete Lebensmittel und ersetze sie mit gesunden unverarbeiteten Lebensmitteln

  28. Weniger Alkohol trinken

  29. Weniger Kaffee trinken (insbesondere wenn du du eine Frau bist)

  30. Weniger TV schauen

  31. Jeden Tag vorm Schlaf dein Gesicht waschen

  32. Neue Ziele setzen für jeden Bereich deines Lebens und Action Steps planen

  33. Trinke mehr Wasser


Was tust du um gesund und glücklich durch das neue Jahr zu gehen? Was sind deine Happy-Habits? Lass es mich in den Kommentaren wissen! Alles Liebe

Shirley


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