Basis Beauty Müsli


Beauty Wirkung:

Haferflocken unterstützen die Hautregeneration und sorgen für eine straffe und gesunde Haut.

Leinsamen helfen auf natürliche Weise einen (mit dem Alter/Menopause) absinkenden Östrogenspiegel auszugleichen und halten mit den essentiellen Fettsäuren Omega 3 und 6 die Haut hydriert und wunderschön glatt.

Sonnenblumenkerne enthalten die Beauty Aminosäure Lysin und Threonin. Sie sorgen für eine schöne und junge Haut und fördern die Reparaturmechanismen des Haares.

Chia Samen erhalten die Farbe deines Haares, fördern durch ihren Zinkgehalt die Wundheilung und stärken Haut und Nägel. Auch sie enthalten die essentiellen Fettsäuren Omega 3 und 6 und sorgen so für eine glatte und hydrierte Haut.



Rezept: Basis Beauty Müsli

Zutaten:

x 2 Tassen feine Haferflocken

x 2 Tassen grobe Haferflocken

x 2 Tassen Sonnenblumen Kerne

x 1/2 Tasse Chiasamen*

x 1/2 Tasse Leinsamen

x 2 EL Kokosöl*

x 2 EL Reissirup*

Hilfsmittel:

x Ofen

x Backbleck und Backpapier

x Mikrowelle oder Herd

Zubereitung:

Den Ofen auf 160 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen

Die Hälfte aller trockenen Zutaten in eine Schüssel geben und vermengen.

Das Kokosöl in der Mirkowelle oder auf dem Herd erwärmen bis es klar und flüssig ist.

Den Reissirup zu dem Kokosöl hinzufügen und verrühren.

Die Kokosöl-Reissirup Masse über die trockenen Zutaten geben. Alle verrühren bis die gesammte trockene Masse mit Kokosöl und Reissirup benetzt ist.

Ein Backblech mit Backpapier auslegen.

Alles auf das Backblech streuen und gleichmäßig verteilen. 15 Minuten bei 160 Grad Ober-/Unterhitze backen.

In der Zwischenzeit die andere Hälfte aller trockenen Zutaten in einer Schüssel vermengen.

Nach 15 Minuten die gebackene Hälfte aus dem Ofen holen, kurz auskühlen lassen und dann mit der trockenen ungebackenen Hälfte der trockenen Zutaten vermengen.

Hinweis:

Das Rezept ergibt eine größere Menge Müsli. Das Basis Beauty Müsli ist in einem luftdichten Behälter mehrere Wochen haltbar. Wenn nur geringere Mengen Müsli benötigt werden einfach die Mengen der Zutaten halbieren.

Guten Beauty Appetit!

Deine Shirley

Produkte die ich liebe und für dieses Rezept verwendet habe:

Rainforest Foods Chia Samen, 1er Pack (1x300g) - Bio*

Bio Kokosöl, nativ, aus 1. Kaltpressung (1000ml) aus nachhaltigem Anbau*

Reissirup 400g Arche*


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