Entspannendes Yin Yoga - Menstruations Yoga // Weiblichkeitsserie


Hallo meine lieben Yogis und willkommen zurück zur letzten Yoga Einheit in der Weiblichkeitsserie!


Wir sind in der 4. Phase des weiblichen Zyklus angekommen: der Menstruations Phase! In dieser Zeit steht Ruhe, Entspannung und Antalya der vergangenen Zeit im Fokus.

Ich möchte dich einladen in dieser entspannenden Yin Yoga Sequenz bewusst bei dir zu bleiben und in die hinein zu hören. Die Antworten einfach kommen zu lassen. Wie fühlst du dich? Wofür bist du dankbar? Was kann sich in deinem Leben im nächsten Zyklus zum positiven verändern?


Mehr Infos zur Weiblichkeitsserie findet ihr weiter unten.

Wenn ihr soweit seid, dann schnappt euch eure Matte und los geht's!


Ich freu mich, dass ihr dabei seid!

Eure Shirley


Entspannendes Yin Yoga - Menstruations Yoga


Weiblichkeitsserie:

Als Frau liegt mir nicht nur meine eigene sondern die Gesundheit aller Frauen besonders am Herzen. In den kommenden 4 Wochen findet ihr auf www.myyogacorner.de eine neue Serie zu Ehren des Internationalen Frauentages und zu Ehren von allen Frauen! Ihr seid wunderbar! Die neue Weiblichkeitsserie dreht sich um die zweite innere Uhr von uns Frauen und wie wir sie für uns nutzen können, anstatt das Gefühl zu haben ihr Sklave zu sein. Oder - noch schlimmer - verdammt jeden Monat einmal zu leiden. Und das nur weil wir Frauen sind! Eine Serie, die sich auf den weiblichen Zyklus, die zweite innere Uhr von uns Frauen und ihre weitreichenden Vorteile konzentriert.


Hier findet ihr heraus in welcher Zyklusphase du bist und wie deine zweite innere Uhr als Frau funktioniert!


Happy Hormones! Happy Women! Hier zeige ich euch wie ihr mit Sport, Ernährung und Self-Care in jeder einzelnen Phase eures Zyklus eure Hormone ideal unterstützt und Perioden Problemen Lebewohl sagt!



Super leckere und einfache Rezepte für die Luteale Phase:


Entspannender Blaubeeren Bananen Smoothie - Menstruations Phase


Gesunde Nutella Energy Balls - Menstruations Phase


Happy Menstruations Week, liebe Ladies! Eure Shirley

#yoga #weiblichkeitsserie #menstruation

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