Stärkendes Power Yoga - Luteal Yoga // Weiblichkeitsserie


Hallo meine lieben Yogis,


und willkommen zurück zur Weiblichkeitsserie!

Heute habe ich die dritte Yoga Sequenz aus dieser Serie für euch und es wird richtig schön kraftvoll!

Am Anfang der Lutealen Phase haben wir noch ordentlich Energie, die in der zweiten Hälfte, zugehend auf die Menstruation, langsam abnimmt. Kraftvolle und etwas ruhigere Yoga Sequenzen sind jetzt perfekt für unseren Körper und unser hormonelles Gleichgewicht!


Mehr Infos zur Weiblichkeitsserie findet ihr weiter unten.


Wenn ihr soweit seid, dann schnappt euch eure Matte und los geht's!

Ich freu mich, dass ihr dabei seid!

Eure Shirley


Stärkendes Power Yoga - Luteal Yoga


Weiblichkeitsserie:

Als Frau liegt mir nicht nur meine eigene sondern die Gesundheit aller Frauen besonders am Herzen. In den kommenden 4 Wochen findet ihr auf www.myyogacorner.de eine neue Serie zu Ehren des Internationalen Frauentages und zu Ehren von allen Frauen! Ihr seid wunderbar! Die neue Weiblichkeitsserie dreht sich um die zweite innere Uhr von uns Frauen und wie wir sie für uns nutzen können, anstatt das Gefühl zu haben ihr Sklave zu sein. Oder - noch schlimmer - verdammt jeden Monat einmal zu leiden. Und das nur weil wir Frauen sind! Eine Serie, die sich auf den weiblichen Zyklus, die zweite innere Uhr von uns Frauen und ihre weitreichenden Vorteile konzentriert.


Hier findet ihr heraus in welcher Zyklusphase du bist und wie deine zweite innere Uhr als Frau funktioniert!


Happy Hormones! Happy Women! Hier zeige ich euch wie ihr mit Sport, Ernährung und Self-Care in jeder einzelnen Phase eures Zyklus eure Hormone ideal unterstützt und Perioden Problemen Lebewohl sagt!



Super leckere und einfache Rezepte für die Luteale Phase:


Energiegebender Apfel Bananen Smoothie - Luteale Phase


Der Beste Sesam-Süßkartoffel Salat - Luteale Phase


Happy Luteal Week, liebe Ladies! Eure Shirley

#yoga #weiblichkeitsserie #luteal

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