Quick Power Yoga Video - Kraft & Core


Hallo Freunde und willkommen zurück an der wunderschönen Nordsee!

Heute habe ich eine kurze Power Yoga Einheit für euch! Der Fokus liegt auf der Kräftigung deiner Muskeln und insbesondere deines Cores!

In diesen knapp 14 Minuten Core Power Yoga kräftigen wir deine Muskeln, formen deinen Körper und sorgen dafür, das du dich hinterher großartig fühlst!

Also wenn du bereit bist loszulegen, dann schnapp dir dein Wasser, deine Matte und los gehts!


Für jedes Level geeignet.


Deine Shirley


Hinweis: In diesem Video sind wir ein klein weniger schneller in einigen Bewegungen. Wenn es dir zu schnell geht oder du Yoga Neuling bist, dann kann ich dir empfehlen, das Video vorab einmal anzuschauen ohne mitzumachen und danach noch einmal abzuspielen und auf der Matte voll mit dabei zu sein! :-)


Und auch hier gilt wie immer: Mach Pausen, wann immer du sie brauchst. Steig wieder ein wann immer du magst und dich bereit fühlst und vor allem: hab Spaß dabei!


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