Schokoladiges Beauty Porridge


Dieses super leckere Porridge ist nicht nur schnell und einfach gemacht, sondern ist auch noch besonders Wirkungsvoll darin deine Haut glatt, weich und rein zu erhalten. Es ist das perfekte Frühstück oder süße Zwischenmahlzeit an kühlen Tagen.


Beauty Wirkung:

Haferflocken sind vielseitige Hautverschönerer. Sie regen die Hautregeneration an, regenerieren die Zellen, die für die Kollagenproduktion zuständig sind und sind antioxidativ (byebye freie Radikale!)


Leinsamen wirken nicht nur sättigend sindern sind auch noch entzündungshemmend (byebye Pickel!) und sorgen mit ihrem Gehalt an Omega 3 Fettsäuren für glatte, weiche Haut.

Rohes Kakaopulver ist eins meiner liebsten Beauty Superfoods (wie unschwer an den vielen Rezepten mit diesem Beauty Food erkennbar ist!) und extrem entzündungshemmend. Das ist nicht nur gut für deine allgemeine Gesundheit sonder auch wirkungsvoll gegen Pickel und weitere Entzündungen der Haut.

Sojamilch kann dein Brustkrebsrisiko senke und wirkt sich positiv auf die Knochendichte aus.


Wallnüse enthalten das Co-Enzym Q10, das Falten verringert und für Hautglattheit und Hautfestigkeit sorgt.


Rezept: Schokoladiges Beauty Porridge

(2 Personen)

Zutaten

x 2 Tassen Vanille Sojamilch (oder eine andere Pflanzenmilch deiner Wahl)

x 2 EL rohes Kakaopulver*

x 1 EL geschrotete Leinsamen*

x 10 gehäufte EL feine Haferflocken

x 2 Handvoll Wallnüsse zum dekorieren

x Optional: 1-2 EL Reissirup/Honig/Kokosblütenzucker


Hilfsmittel

x Kochtopf

x Schneebesen

x Herd


Zuberteitung:

Erwärme die Milch in einem kleinen Topf auf dem Herd (nicht kochen!). Füge das rohe Kakaopulver hinzu und verrühre es mit dem Schneebesen, bis es keine Klümpchen mehr gibt. Optional: Süße die schokoladige Milch mit einem Süßungsmittel deiner Wahl (Honig, Reissirup etc. Achtung: Wenn du Honig verwendest ist das Rezept nicht mehr vegan)

Nun gib die Leinsamen und die Haferflocken hinzu. Verrühre alles miteinander.

Lass die Masse nun auf der warmen Herdplatte für 5-10 Minuten ziehen. Rühre ab und zu um, um ein Anbrennen und ungleichmäßiges Verdicken zu verhindern.


Tipp:

Je länger du die Maße ziehen lässt, desto fester wird sie. Wenn du dein Porridge lieber etwas flüssiger magst, füge etwas mehr Milch hinzu oder lass es nur wenige Minuten ziehen.


Guten Beauty Appetit!

Deine Shirley



Produkte, die ich liebe und für dieses Rezept verwendet habe:

Rohes Kakaopulver Bio, 200g*

Leinsamen geschrotet, 6er Pack*


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