Yoga gegen Angst und Anspannung


Willkommen zu 15 Minuten Yoga gegen Angst und Anspannung!

Meine lieben Yogis,

ich möchte euch heute einladen euch ganz bewusst auf die Übungen zu konzentrieren und mit jeder Ausatmung immer mehr Angst und Anspannung abzugeben. Alle negativen Emotionen aus euch raus fließen zu lassen und an das liebevolle Universum zu recyceln abzugeben.


Alle Übungen unterstützen euch darin zu eurem eigenen inneren Frieden und Freude zurück zu kommen und alles abzubauen, was euch heute eventuell davon fern gehalten hat.


Also wenn ihr soweit seid, dann schnappt euch eure Matte und los gehts!

Eure Shirley


Yoga gegen Angst und Anspannung


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